L’Automne est une saison favorable à la purification.
Le début de l’Automne représente le moment idéal pour un grand nettoyage intérieur !
Faire le tri, laisser aller ce dont nous n’avons plus besoin afin d’économiser notre énergie pour les longs mois d’hiver…
Avant l’arrivée du froid, nous devons tous compter sur le bon fonctionnement de notre système immunitaire.
Dans cet Atelier nous pratiquerons différentes postures et respirations qui viendront stimuler nos poumons et nos intestins tout deux responsables de notre énergie et de notre immunité.
Vous profiterez ainsi des biens-faits d’une detox Automnale en préparant tout votre Être à l’arrivée de l’hiver.
Programme :
9h : Séance yoga detox ( postures pour stimuler le système digestif et fortifier les poumons).
10h30 : Pranayama ( respiration pour favoriser le nettoyage des poumons et du système digestif)
10h45 : Pause / Douceurs
11h : Trataka ( méditation sur une flamme de bougie pour calmer et éclaircir le mental)
11h20 : Yoga nidra ( Relaxation profonde, Laisser aller les émotions négatives)
Date : Samedi 23 Septembre de 9h à 11h45
Lieu : Salle de l’atelier, 7 rue de la vallée 53500 Ernée
Tarif : 35€
Accessible à tous.
(Uniquement sur inscription)