Cours de yoga
« Le yoga est une voie de transformation.
Il ne change pas seulement la manière dont on voit les choses, mais il transforme la personne qui voit »
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien être physique et mental.
Cet ancien art de vivre se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Le yoga est un retour à soi, apprendre à écouter son corps et à retrouver l’équilibre essentiel entre le corps et l’esprit, pour enfin vivre pleinement le moment présent en pleine conscience.
Le yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement, il améliore votre respiration et votre souffle, il vous redonne confiance en vous, il vous aide à être plus présent au monde et à vous, il améliore votre concentration, il renforce votre corps et améliore votre souplesse.
Cours hebdomadaires de yoga
Les séances sont composées de postures de Hatha Yoga et de Vinyasa qui permettent de garder un flow dynamique, ainsi que des techniques de respiration et d'une relaxation guidée en fin de séance.
Les cours sont accessibles à tous, débutants comme intermédiaires.
Lieu : salle de l'atelier 7 rue de la vallée 53500 Ernée
Tarif à la séance : 10 €
Forfait 10 cours : 90 €
Horaires : tous les mercredis de 19h30 à 20h45
Cours de yoga en entreprise
Les cours de yoga procurent un moment de bien-être et de convivialité au sein de l’entreprise.
Cette parenthèse permet de se détendre, prendre du recul, mieux gérer le stress et repartir concentré et régénéré pour le reste de la journée.
Les cours de yoga en entreprise ont pour objectif d’intégrer les bienfaits du yoga au sein du lieu de travail.
Ils permettent à une équipe de vivre ensemble un moment unique autour d’une pratique corporelle relaxante.
Les postures et les respirations apaisent les tensions liées au stress, renouvelle ainsi la créativité et le bien-être de chacun.
En développant progressivement la concentration et la faculté à gérer son stress, le yoga peut accroître l’efficacité du travail.
Je possède 9 années d’expérience dans l’enseignement de cette discipline.
Je propose un fonctionnement souple et adapté aux besoins de chacun.
Les cours peuvent être adaptés à tous les niveaux.
Les personnes présentant des difficultés au niveau physique peuvent également en profiter, la pratique se faisant à l’écoute des moyens de chacun.
Toute demande particulière au niveau du contenu du cours peut-être considérée.
Tarif cours de yoga en entreprise
Cours à l’unité 180 €
Forfait 10 cours 170 €
Forfait 20 cours 160 €
Forfait 40 cours 140 €
Les Ateliers
Aucun atelier n'est actuellement programmé.